Omsorg om mig själv

Stunder av vila och fokus inåt

Följsamhet i tanken

och mod att stanna i det som skaver

Vara med mig själv

för att hitta grunden i obehaget

Och sedan skicka all min kärlek 

och omtanke dit 

Mjuka stunder 

med fokus på mitt onda

Och sedan mjuka tankar 

för att läka det som tär