Lyssnar på vågorna 

Blundar och låter ljudet skölja över mig

Låter bruset dränka tankar 

Låter kraften välla in

Låter känslor komma fram 

Känslor av oro

Känslor av trötthet och saknad 

Känslor av otillräcklighet, kraftlöshet, misstro

Känslor av hopplöshet och misslyckande

Känslor av sorg och förtvivlan...

Låter tårar komma 

Sitter med gråten 

tills den fått ta den plats den behöver 

Tills känslorna fått utlopp

Tills bröstet känns lugnt

Och tills jag plötsligt hör en liten röst ifrån en fågel 

Jag andas ut och släpper taget 

Låter det lilla kvittret långsamt leda mig tillbaka igen

Tillbaka, till nya tag