från en orkan av stora känslor 

Jag hittar inte ut ur mitt inre kaos 

Då söker jag mig till skogen 

Till fåglarna 

Till sipporna 

Till vattnet 

Till lugnet bland de knotiga träden 

Jag sätter mig på huk i sjön,

från en otillgänglig klippa 

Koncentrationen på balans ger mig 

en känsla av kontroll 

Försiktigt har jag tagit mig ner i vattnet 

och sköljer det sakta över min nakna kropp

Känner ångesten rinna ur mitt väsen

Rinna ner i sjön 

Vattnet renar mig 

och dess helande kraft 

ger mig en inre styrka 

Stillheten lägger sig 

och snart kan jag höra fågelsången igen 

Jag kan känna den ta plats i mitt bröst

med sin läkande medicin 

Tonerna där utifrån 

ger en resonans långt inne i mig 

Och stormen har plötsligt givit vika.

Med god hjälp av Moder Natur