Det långa nuet 

De mjuka stunderna

som lägger sig på rad inom mig 

Där jag får finnas 

I tillit till mig själv 

När ögonblicken länkas ihop 

till ett flöde av medvetet liv 

Då finns bara 

ett enda nu 

Och det följer mig genom andetagen 

När jag är trygg 

i vad som kommer 

efteråt 

När jag kan stanna

i det långa nuets kraft 

När jag får vila i mitt eget lugn

I mitt eget Nu